najlepsze na

[...] się, że to może być to. Ból w odcinku piersiowym i trudności z oddychaniem. Na drugi dzień pojechałam do kręgaża (możecie mnie za to zrugać bądź nie, ale uważam, że to było najlepsze wyjście, z doświadczenia..) okazało się, że j/w wyskoczył dysk, wylała się maź i naciskało mi na serce. Dysk jest na miejscu, ale ta maź ( czy chrząstka, nie wiem [...]

Jak to jest z byciem na koksie kilka lat on np 5 10 lat, czy jeśli stosuje sie wszystkie osłony najlepsze leki, regularnie używa hcg to jak to jest po odstawieniu koksów po tych paru latach on ?? Czy jest wogole jakaś szansa aby nie stracić Płodności albo niewpędzić się w impotencję czy to raczej nieuniknione po tak długim czasie stosowania Saa [...]

[...] które kopnięcie jest silniejsze ( wiem , wiem , to które masz lepiej wyćwiczone ), chodzi mi o to które generuje większą siła . Ja np. jest i będę zdania że okrężne jest najlepsze , bo nim od wielkiego worka bokserskiego wywalam ludzi a w środku ciała czują ból , a obrotówką ledwo ruszam luźnym workiem . A wy jakie macie zdanie o tych [...]

[...] mogę użyć clenbuterolu i efedryny może tranabol.Chciałbym się dowiedzieć jakie sterydy w tej chwili obecne na rynku (NIE JESTEM W TEMACIE OD KILKU ŁADNYCH LAT) są najlepsze i najskuteczniejsze ,byłbym wdzięczny za nazwy producentów i ceny i rezultaty jeśli ktoś zażywał. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 171 Obwód [...]

[...] 4x 15-12 - wyciskanie sztangielek 4x 12-10 ŚRODA PLECY: - Ściąganie drążka do klatki / ściąganie drązka za głowę / ściąganie drążka podchwytem do klatki piersiowej (co najlepsze?) 4x 12-10 - Wiosło hantlami w opadzie na ławce skośnej w góre 4x 12-10 - ćwiczenie pleców na maszynie (trenuje sie odcinek lędźwiowy) 3x 12-10 - szrugsy 4x 12 TYŁ [...]

[...] życiowy(podaj również odcinek)? >Kraul. Czas nie ma dla mnie dużego znaczenia (na razie). Chciałbym się skupić na jak najdłuższym pływaniu kraulem. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. >Mam problem z przepłynięciem kraulem bez zatrzymania więcej niż 100 metrów a chciałbym pływać dużo większe odcinki. Kraulem na 50 metrów myślę [...]

[...] : 4miesiace Zastanawialem sie nad zakupieniem 15amp testosterony i 5amp deci, a co wy byscie mi doradzili. Nie chcialbym zbytnio nabrac wody jak np po omie. Wyniki moze nie najlepsze ale taka mam nature, Po tym 1 cyklu, na testonie bylem zadowolony nie napuchlem woda jak i praktycznie nic nie spadlo. Do konca lutego planuje jesc Nitrobolon II, [...]

[...] full ze sztangielkami a ja tylko je posiadzam a no i taka "laweczke"(tzn. stoliczek ale robi mi za laweczke :D) Chce cwiczyc poniedzialek,sroda,piatek z tego co czytalem to najlepsze rozlozenie parti to *nogi+barki+brzuch *klatka+tricepsy+brzuch *plecy+bicepsy+przedramiona Robilem FBW i uznalem ze czas zmienic plan treningowy :). Na FBW nie [...]

Witajcie, zaczynam swoją zabawę z boksem i chciałbym nabyć rękawice możliwe najlepsze gatunkowo, które wytrzymają stosunkowo długo przy zalożeniu systematycznych traningów 3-4 razy w tyg. Po lekturze tego działu w zakresie sprawdzonych marek, poszperałem w necie i wybralem kilka ( wg mojej obecnej, teoretycznej wiedzy ) następujące marki/modele. [...]

[...] siłke po przerwie rocznej... ale chce ćwiczyć splitem od września z tąd pytanie o 3 ćwiczenia i dlaczego pompki na poręczach tak chwalicie ? jak powiedziałem na siłce że to najlepsze ćwiczenie na klatę to się kumple śmiali...mówili że to tylko na dopompowanie po treningu... więc jak ułożyc polan na klate? ławka skos dół ławka skos góra [...]

[...] (do krańca możliwości) teraz boli mnie klata, jest niedziela a klata dalej boli (przy dotykaniu). Przypuszczam że są to zakwasy. Czy to normalne że tyle boli? I co jest najlepsze żeby przeszło? Czytałem coś o maści bengay? Co o tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

Witam.Zostałem podesłany tutaj z działu treningu.Tam mi już wyjaśniono jakie ćwiczenia mam robić i wogóle,ale napisali ze dieta to podstawa.Mam 16 lat,około 191cm wzrostu i ważę około 70kg.Mam parę pytań,więc po kolei: 1)Współdziałając z treningiem ACT jaką dietę powinienem przyjąć?Możecie mi doradzić?Jakie dania powinienem jadać?Z jakiego [...]

[...] siadzie 2x max Nóg nie trenuje, ponieważ codziennie rano przed śniadaniem biegam, 3 x w tygodniu mam intensywny WF w różnej formie. Celem moim jest siła/masa mięśni oraz jak najlepsze wyniki w podciąganiu się na drążku nachwytem, w takim razie mógłbym trenować w dni nietreningowe, w któryś dzień dodatkowo sam drążek nachwytem?? Mam trochę [...]

[...] planuję przerzucić się na A6W by bardziej wyrzeźbić mięśnie brzucha. Zakładając ten temat liczę na pomoc. Przeczytałem tematy podwieszone, jednak uważam, że tutaj uzyskam najlepsze wskazówki. W domu mam do dyspozycji hantelek ok. 8 kg. W najbliższym czasie planuję kupić jakieś dwa inne oraz drążek. PS. Jeśli to zmieni stan rzeczy 2 lata temu [...]

[...] z powodu zasłabnięcia. Jako że w ostatnim roku prowadziłem nieregularny tryb życia (praca po 10-14 godzin dziennie, kebab i inne fast foody, brak snu)moje wyniki nie były najlepsze. Oczywiście w grę wchodziły także papierosy. Okazało sie że poziom cholestrerolu i trójglicerydów mam (cyt. porażający) a krzywa cukrowa też pozostawiała wiele do [...]

WITAM, prosiłbym o ocenę mojej diety i suplementacji oraz o pomoc w poprawieniu jej i odpowiedzi na moje pytania. Z góry dziękuję każdemu za pomoc ; ) Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Kick-Boxing, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] 190 cm wzrostu a waże tylko 65 kilo. Próbowałem przytyć, ale nic z tego. Może ktoś ma jakiś pomysł jak przy pomocy odżywek i innych suplementów poprawić mój stan (kilogramowy)? :) czytałem troche na temat kreatyny i innych, ale chcialbym sie dowiedziec co wlasnie w moim przypadku bylo by najlepsze. Pozdro i prosze o odpowiedz. Wszystkim dzieki

[...] to siłownia i trening lekkoatletyczny / niedziela wolne ) I teraz tak planuję jeden (6 tygodniowy) cykl kreatynowy (będzie to mój pierwszy). Zależy mi aby efekty były jak najlepsze pod względem siły i rozmarów oraz aby utrzymało się to jak najdłużej. Ustaliłem sobie, że kupię takie produkty: Vitalmax monohydrate creatin caps / Olimp taurine [...]

[...] sposobem jest HIIT Przyznam fajna sprawa ! warto sprobowac . A co z treningiem siłowym? Miałam straszny metlik w głowie, i sama nie wiedziałam co bedzie dla mnie najlepsze czy trening siłowy czy HIIT czy aeroby , wiec wpadłam na pomysł ze zrobie doswiadczenie A BEDZIE TO WYGLADAŁO TAK : przez 2 tyg skupie sie na 30 min t. siłowy [...]

[...] i nie mając możliwości przygotowania sobie obiadu... W takim przypadku zostaje fast food czyli mc, kfc, kebab, chińczyk itd. No i teraz wypada się zastanowić co tu będzie najlepsze żeby nie dać bomby kalorycznej organizmowi a zarazem w jakimś stopniu uzupełnić białko i tak w mc czy też KFC raczej to pierwsze będzie niż drugie jedząc jakieś big [...]